杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 舜禹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:42
综合分
75
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 744 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
81
推雪橇
56
拉雪橇
85
波比跳
87
划船机
64
农夫行走
85
沙袋弓步
66
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:18组内第 170/744
90
已超出 -8s
2
波比跳
4:48组内第 208/743
87
落后 +5s
3
拉雪橇
5:13组内第 231/744
85
落后 +11s
4
农夫行走
2:08组内第 225/744
85
落后 +4s
5
滑雪机
4:33组内第 266/744
81
落后 +7s
6
沙袋弓步待提升
6:13组内第 467/744
66
落后 +1:27
7
划船机待提升
5:40组内第 630/744
64
落后 +53s
8
推雪橇待提升
4:56组内第 611/744
56
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +8:11
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +18:24
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:34:12
↑ 3 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:08
↑ 5 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:34:05
↑ 5 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:09→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:56→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:40→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:18→6:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。