杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
郭, 伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:18
综合分
70
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 744 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
73
推雪橇
64
拉雪橇
79
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
84
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:59组内第 229/744
84
落后 +13s
2
拉雪橇
5:29组内第 278/744
79
落后 +27s
3
滑雪机
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
4
波比跳
5:57组内第 419/743
68
落后 +1:14
5
划船机
5:19组内第 516/744
68
落后 +32s
6
推雪橇待提升
4:16组内第 495/744
64
落后 +1:03
7
农夫行走待提升
2:41组内第 479/744
64
落后 +37s
8
墙球待提升
9:34组内第 460/744
63
落后 +3:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +21:47
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:47:21
↑ 11 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:47:52
↑ 6 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:48:02
↑ 5 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:57→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:16→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:57→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:34→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。