杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 斌轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:17
综合分
54
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 744 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
68
推雪橇
54
拉雪橇
60
波比跳
53
划船机
65
农夫行走
60
沙袋弓步
63
墙球
17
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
2
划船机
5:39组内第 626/744
65
落后 +52s
3
沙袋弓步
6:34组内第 514/744
63
落后 +1:48
4
拉雪橇
7:04组内第 549/744
60
落后 +2:02
5
农夫行走
2:55组内第 552/744
60
落后 +51s
6
推雪橇待提升
5:01组内第 621/744
54
落后 +1:48
7
波比跳待提升
7:33组内第 589/743
53
落后 +2:50
8
墙球待提升
16:19组内第 687/744
17
落后 +9:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +43:46
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +53:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:08:39
↑ 7 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:09:32
↑ 3 名
超过 12%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:09:47
↑ 3 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:53→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:01→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:04→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:33→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:39→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:55→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:34→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:19→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。