杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 成威
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:26
综合分
72
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 744 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
91
推雪橇
87
拉雪橇
78
波比跳
32
划船机
80
农夫行走
87
沙袋弓步
66
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 160/744
91
已超出 -2s
2
推雪橇
3:15组内第 202/744
87
落后 +2s
3
农夫行走
2:05组内第 203/744
87
落后 +1s
4
划船机
4:56组内第 284/744
80
落后 +9s
5
拉雪橇
5:32组内第 296/744
78
落后 +30s
6
沙袋弓步待提升
6:11组内第 462/744
66
落后 +1:25
7
墙球待提升
9:50组内第 484/744
61
落后 +3:24
8
波比跳待提升
9:29组内第 696/743
32
落后 +4:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +13:55
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +24:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:39:29
↑ 13 名
超过 49%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:39:27
↑ 14 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:49
↑ 8 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:04→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:15→3:15这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:32→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:29→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:50→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。