杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 育明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:08:12
综合分
50
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 744 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
70
推雪橇
54
拉雪橇
47
波比跳
40
划船机
67
农夫行走
24
沙袋弓步
56
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
2
划船机
5:25组内第 555/744
67
落后 +38s
3
沙袋弓步
7:21组内第 596/744
56
落后 +2:35
4
推雪橇
5:01组内第 621/744
54
落后 +1:48
5
墙球
11:05组内第 547/744
53
落后 +4:39
6
拉雪橇待提升
8:24组内第 654/744
47
落后 +3:22
7
波比跳待提升
8:43组内第 666/743
40
落后 +4:00
8
农夫行走待提升
4:25组内第 726/744
24
落后 +2:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +41:41
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +51:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:07:45
↑ 2 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:07:20
↑ 4 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:07:22
↑ 4 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:00→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:01→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:24→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:43→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:25→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:21→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
11:05→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分39秒），稳步巩固成绩。