杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
金, 唯杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:17
综合分
61
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 744 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
77
波比跳
46
划船机
67
农夫行走
42
沙袋弓步
63
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:35组内第 306/744
77
落后 +33s
2
墙球
8:36组内第 400/744
69
落后 +2:10
3
推雪橇
3:57组内第 417/744
68
落后 +44s
4
划船机
5:25组内第 555/744
67
落后 +38s
5
滑雪机
5:13组内第 643/744
65
落后 +47s
6
沙袋弓步待提升
6:31组内第 509/744
63
落后 +1:45
7
波比跳待提升
8:12组内第 650/743
46
落后 +3:29
8
农夫行走待提升
3:36组内第 681/744
42
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:46
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:51:55
↑ 6 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:51:28
↑ 14 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:51:38
↑ 10 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:59→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:57→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:35→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:12→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:36→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:31→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:36→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。