杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
徐, 靖轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:21
综合分
67
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
61
波比跳
82
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
57
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:02组内第 248/743
82
落后 +19s
2
划船机
5:08组内第 404/744
70
落后 +21s
3
滑雪机
4:48组内第 456/744
69
落后 +22s
4
农夫行走
2:38组内第 461/744
66
落后 +34s
5
推雪橇
4:26组内第 530/744
62
落后 +1:13
6
拉雪橇待提升
6:56组内第 530/744
61
落后 +1:54
7
沙袋弓步待提升
7:13组内第 580/744
57
落后 +2:27
8
墙球待提升
11:24组内第 560/744
51
落后 +4:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +16:50
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +27:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:42:13
↑ 10 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:42:38
↑ 8 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:39
↑ 7 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:50→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:26→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:56→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:02→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:13→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:24→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。