杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
秦, 春
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:30
综合分
75
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
75
拉雪橇
64
波比跳
81
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
89
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:46组内第 187/744
89
已超出 ±0s
2
波比跳
5:07组内第 261/743
81
落后 +24s
3
推雪橇
3:40组内第 344/744
75
落后 +27s
4
划船机
5:12组内第 442/744
69
落后 +25s
5
农夫行走
2:29组内第 404/744
69
落后 +25s
6
滑雪机待提升
4:53组内第 505/744
68
落后 +27s
7
拉雪橇待提升
6:37组内第 491/744
64
落后 +1:35
8
墙球待提升
12:18组内第 586/744
44
落后 +5:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +7:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:22:16
↑ 20 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:22:50
↑ 16 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:01
↑ 12 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:31→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:53→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:37→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:07→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
12:18→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。