杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 正阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:43
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
76
推雪橇
91
拉雪橇
71
波比跳
63
划船机
72
农夫行走
64
沙袋弓步
79
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:23组内第 84/744
99
已超出 -1:03
2
推雪橇
3:06组内第 158/744
91
已超出 -7s
3
沙袋弓步
5:15组内第 292/744
79
落后 +29s
4
滑雪机
4:38组内第 324/744
76
落后 +12s
5
划船机
5:04组内第 360/744
72
落后 +17s
6
拉雪橇待提升
5:51组内第 367/744
71
落后 +49s
7
农夫行走待提升
2:43组内第 488/744
64
落后 +39s
8
波比跳待提升
6:31组内第 495/743
63
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:12
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:04
↑ 6 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:27
↑ 3 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:08
↑ 5 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:43→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:51→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:31→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。