杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
曹, 骏峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:41
综合分
78
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 744 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
93
推雪橇
73
拉雪橇
75
波比跳
92
划船机
79
农夫行走
63
沙袋弓步
80
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:22组内第 140/744
93
已超出 -4s
2
波比跳
4:27组内第 141/743
92
已超出 -16s
3
墙球
7:09组内第 262/744
82
落后 +43s
4
沙袋弓步
5:12组内第 281/744
80
落后 +26s
5
划船机
4:57组内第 297/744
79
落后 +10s
6
拉雪橇待提升
5:40组内第 325/744
75
落后 +38s
7
推雪橇待提升
3:43组内第 354/744
73
落后 +30s
8
农夫行走待提升
2:45组内第 498/744
63
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:10
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:24
↑ 5 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:30:19
↑ 6 名
超过 67%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:07
↑ 8 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:55→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:43→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:40→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:09→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。