杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 浩达
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:19
综合分
51
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 744 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
50
拉雪橇
59
波比跳
39
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
31
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:18组内第 509/744
68
落后 +31s
2
滑雪机
5:08组内第 617/744
66
落后 +42s
3
拉雪橇
7:14组内第 567/744
59
落后 +2:12
4
农夫行走
3:05组内第 596/744
56
落后 +1:01
5
推雪橇
5:15组内第 654/744
50
落后 +2:02
6
波比跳待提升
8:48组内第 669/743
39
落后 +4:05
7
沙袋弓步待提升
9:38组内第 699/744
31
落后 +4:52
8
墙球待提升
15:32组内第 674/744
22
落后 +9:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +37:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +48:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 2:02:46
↑ 11 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:03:21
↑ 8 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:03:26
↑ 6 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:22→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:15→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:14→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:48→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:38→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:32→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。