杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:35
综合分
66
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 744 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
90
划船机
62
农夫行走
53
沙袋弓步
67
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:38组内第 174/743
90
已超出 -5s
2
沙袋弓步
6:01组内第 437/744
67
落后 +1:15
3
拉雪橇
6:39组内第 494/744
64
落后 +1:37
4
墙球
9:23组内第 448/744
64
落后 +2:57
5
滑雪机
5:20组内第 685/744
63
落后 +54s
6
推雪橇待提升
4:28组内第 537/744
62
落后 +1:15
7
划船机待提升
5:54组内第 681/744
62
落后 +1:07
8
农夫行走待提升
3:13组内第 622/744
53
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +20:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +30:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:46:16
↑ 7 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:46:08
↑ 10 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:46:00
↑ 10 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:17→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:28→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:39→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:54→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:23→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。