杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:01
综合分
74
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 744 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
68
推雪橇
85
拉雪橇
66
波比跳
75
划船机
84
农夫行走
58
沙袋弓步
88
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:49组内第 196/744
88
落后 +3s
2
推雪橇
3:19组内第 223/744
85
落后 +6s
3
划船机
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
4
波比跳
5:27组内第 334/743
75
落后 +44s
5
滑雪机
4:52组内第 496/744
68
落后 +26s
6
拉雪橇待提升
6:22组内第 449/744
66
落后 +1:20
7
农夫行走待提升
3:01组内第 577/744
58
落后 +57s
8
墙球待提升
11:42组内第 567/744
48
落后 +5:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +8:30
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +18:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:33:51
↑ 14 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:34:43
↑ 5 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:23
↑ 10 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:38→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:22→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:27→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:42→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。