杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
罗, 锡评
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:57
综合分
70
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 744 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
61
波比跳
94
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
95
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:24组内第 118/744
95
已超出 -22s
2
波比跳
4:22组内第 126/743
94
已超出 -21s
3
滑雪机
4:47组内第 443/744
69
落后 +21s
4
划船机
5:37组内第 618/744
65
落后 +50s
5
农夫行走
2:48组内第 512/744
62
落后 +44s
6
拉雪橇待提升
6:58组内第 536/744
61
落后 +1:56
7
推雪橇待提升
4:50组内第 597/744
57
落后 +1:37
8
墙球待提升
10:32组内第 527/744
57
落后 +4:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +12:26
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +22:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:37:54
↑ 12 名
超过 52%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:38:28
↑ 7 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:38:15
↑ 11 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:24→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:50→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:58→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:32→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。