杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
郑, 剑华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:39
综合分
78
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 744 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
89
推雪橇
57
拉雪橇
69
波比跳
78
划船机
97
农夫行走
60
沙袋弓步
67
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 100/744
97
已超出 -9s
2
滑雪机
4:26组内第 188/744
89
已超出 ±0s
3
波比跳
5:16组内第 294/743
78
落后 +33s
4
拉雪橇
6:01组内第 393/744
69
落后 +59s
5
沙袋弓步
6:05组内第 445/744
67
落后 +1:19
6
墙球待提升
9:49组内第 483/744
61
落后 +3:23
7
农夫行走待提升
2:53组内第 542/744
60
落后 +49s
8
推雪橇待提升
4:49组内第 593/744
57
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +8s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +10:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:10
↑ 6 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:26:22
↑ 6 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:25:40
↑ 18 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:46→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:49→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:16→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:05→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:49→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。