杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
厉, 王强
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:20
综合分
67
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
68
推雪橇
89
拉雪橇
65
波比跳
57
划船机
73
农夫行走
64
沙袋弓步
66
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 179/744
89
已超出 -2s
2
划船机
5:03组内第 350/744
73
落后 +16s
3
滑雪机
4:56组内第 536/744
68
落后 +30s
4
沙袋弓步
6:10组内第 459/744
66
落后 +1:24
5
拉雪橇
6:28组内第 465/744
65
落后 +1:26
6
农夫行走待提升
2:43组内第 488/744
64
落后 +39s
7
墙球待提升
10:13组内第 512/744
59
落后 +3:47
8
波比跳待提升
7:08组内第 557/743
57
落后 +2:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +23:49
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +34:02
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:49:37
↑ 6 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:49:19
↑ 9 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:50:04
↑ 2 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:41→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:28→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:08→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:13→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。