杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
徐, 子恒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:14
综合分
90
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
80
推雪橇
76
拉雪橇
97
波比跳
92
划船机
99
农夫行走
97
沙袋弓步
94
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:36组内第 85/744
99
已超出 -11s
2
拉雪橇
4:28组内第 105/744
97
已超出 -34s
3
农夫行走
1:54组内第 102/744
97
已超出 -10s
4
墙球
5:41组内第 109/744
96
已超出 -45s
5
沙袋弓步
4:28组内第 128/744
94
已超出 -18s
6
波比跳待提升
4:27组内第 141/743
92
已超出 -16s
7
滑雪机待提升
4:34组内第 280/744
80
落后 +8s
8
推雪橇待提升
3:37组内第 325/744
76
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +43s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +10:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:26:52
↑ 3 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:26:47
↑ 5 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:26:47
↑ 5 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:50→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:34→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:37→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:27→3:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:58），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。