杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
黄, 寒
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:15:12
综合分
96
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 744 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
98
推雪橇
83
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
88
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:13组内第 74/744
100
已超出 -49s
2
波比跳
3:41组内第 48/743
100
已超出 -1:02
3
划船机
4:21组内第 15/744
100
已超出 -26s
4
墙球
4:59组内第 57/744
100
已超出 -1:27
5
滑雪机
4:18组内第 101/744
98
已超出 -8s
6
沙袋弓步待提升
4:41组内第 168/744
90
已超出 -5s
7
农夫行走待提升
2:04组内第 192/744
88
已超出 ±0s
8
推雪橇待提升
3:24组内第 250/744
83
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -11:19
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -1:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:14:52
↑ 4 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:15:00
↑ 4 名
超过 92%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:44
↑ 4 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:31→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:24→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:04→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:41→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。