杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
曹, 波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:33
综合分
93
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 744 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
90
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
90
农夫行走
69
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:00组内第 43/744
100
已超出 -1:02
2
墙球
4:48组内第 45/744
100
已超出 -1:38
3
波比跳
4:02组内第 82/743
99
已超出 -41s
4
推雪橇
2:58组内第 119/744
95
已超出 -15s
5
滑雪机待提升
4:25组内第 174/744
90
已超出 -1s
6
划船机
4:46组内第 177/744
90
已超出 -1s
7
沙袋弓步待提升
4:48组内第 194/744
88
落后 +2s
8
农夫行走待提升
2:27组内第 391/744
69
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -9:58
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:16:18
↑ 1 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:16:04
↑ 3 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:06
↑ 3 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:40→4'58"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:25→4:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:16），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:48→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。