杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
梁, 波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:52
综合分
66
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
77
推雪橇
68
拉雪橇
73
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
52
沙袋弓步
73
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:37组内第 316/744
77
落后 +11s
2
拉雪橇
5:46组内第 349/744
73
落后 +44s
3
沙袋弓步
5:33组内第 353/744
73
落后 +47s
4
波比跳
5:42组内第 382/743
70
落后 +59s
5
推雪橇待提升
4:01组内第 431/744
68
落后 +48s
6
划船机
5:18组内第 509/744
68
落后 +31s
7
农夫行走待提升
3:15组内第 630/744
52
落后 +1:11
8
墙球待提升
12:56组内第 617/744
39
落后 +6:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +16:21
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +26:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:41:34
↑ 14 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:42:32
↑ 3 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:42:28
↑ 3 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:38→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:01→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:46→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:42→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:33→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:56→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。