杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Madex, Justin
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:52
综合分
89
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 744 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
98
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
69
划船机
96
农夫行走
96
沙袋弓步
73
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:56组内第 37/744
100
已超出 -1:06
2
滑雪机
4:18组内第 101/744
98
已超出 -8s
3
推雪橇
2:54组内第 105/744
97
已超出 -19s
4
划船机
4:39组内第 114/744
96
已超出 -8s
5
农夫行走
1:55组内第 112/744
96
已超出 -9s
6
墙球待提升
6:11组内第 153/744
91
已超出 -15s
7
沙袋弓步待提升
5:34组内第 355/744
73
落后 +48s
8
波比跳待提升
5:51组内第 406/743
69
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -39s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +9:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:17
↑ 6 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:19
↑ 6 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:15
↑ 7 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:29→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:51→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:34→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:11→5:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:19），继续拉开优势。