杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 溢聪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:51
综合分
57
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 744 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
68
推雪橇
54
拉雪橇
53
波比跳
59
划船机
69
农夫行走
56
沙袋弓步
58
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:14组内第 463/744
69
落后 +27s
2
滑雪机
4:57组内第 546/744
68
落后 +31s
3
波比跳
6:59组内第 541/743
59
落后 +2:16
4
沙袋弓步
7:08组内第 569/744
58
落后 +2:22
5
农夫行走
3:07组内第 605/744
56
落后 +1:03
6
墙球待提升
10:45组内第 537/744
56
落后 +4:19
7
推雪橇待提升
5:02组内第 624/744
54
落后 +1:49
8
拉雪橇待提升
7:52组内第 619/744
53
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +43:20
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +53:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:09:04
↑ 4 名
超过 12%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:09:21
↑ 1 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:08:46
↑ 5 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:09:08→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:52→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:59→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:07→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:08→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:45→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。