杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 博
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:44
综合分
61
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 744 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
63
推雪橇
52
拉雪橇
49
波比跳
61
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
62
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
8:09组内第 363/744
72
落后 +1:43
2
划船机
5:16组内第 480/744
68
落后 +29s
3
农夫行走
2:36组内第 452/744
66
落后 +32s
4
滑雪机
5:21组内第 689/744
63
落后 +55s
5
沙袋弓步
6:37组内第 518/744
62
落后 +1:51
6
波比跳待提升
6:45组内第 524/743
61
落后 +2:02
7
推雪橇待提升
5:11组内第 641/744
52
落后 +1:58
8
拉雪橇待提升
8:11组内第 641/744
49
落后 +3:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +33:13
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +43:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:58:55
↑ 6 名
超过 20%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:59:13
↑ 3 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:59:03
↑ 6 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:23→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:11→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:11→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:45→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:37→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:09→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。