杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:24
综合分
89
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 744 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
91
波比跳
83
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
84
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 45/744
100
已超出 -13s
2
农夫行走
1:49组内第 68/744
100
已超出 -15s
3
推雪橇
3:01组内第 130/744
94
已超出 -12s
4
拉雪橇
4:53组内第 160/744
91
已超出 -9s
5
墙球
6:21组内第 176/744
90
已超出 -5s
6
沙袋弓步待提升
5:00组内第 232/744
84
落后 +14s
7
波比跳待提升
5:01组内第 246/743
83
落后 +18s
8
划船机待提升
5:07组内第 393/744
70
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:07
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +7:06
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:53
↑ 12 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:54
↑ 12 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:54
↑ 12 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:02→5'23"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:01→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:00→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。