杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
崔, 宇轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:07
综合分
79
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 744 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
80
推雪橇
70
拉雪橇
72
波比跳
95
划船机
68
农夫行走
86
沙袋弓步
89
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:17组内第 111/743
95
已超出 -26s
2
沙袋弓步
4:46组内第 187/744
89
已超出 ±0s
3
农夫行走
2:06组内第 213/744
86
落后 +2s
4
墙球
6:57组内第 239/744
84
落后 +31s
5
滑雪机
4:34组内第 280/744
80
落后 +8s
6
拉雪橇待提升
5:49组内第 361/744
72
落后 +47s
7
推雪橇待提升
3:52组内第 393/744
70
落后 +39s
8
划船机待提升
5:18组内第 509/744
68
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:49
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:35
↑ 11 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:30:44
↑ 7 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:32
↑ 11 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:40→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:52→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:49→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:18→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:57→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。