杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 千源
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:41:29
综合分
40
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 744 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
58
推雪橇
30
拉雪橇
62
波比跳
31
划船机
61
农夫行走
48
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:54组内第 527/744
62
落后 +1:52
2
划船机
6:02组内第 698/744
61
落后 +1:15
3
滑雪机
5:50组内第 728/744
58
落后 +1:24
4
农夫行走
3:24组内第 659/744
48
落后 +1:20
5
波比跳
9:34组内第 699/743
31
落后 +4:51
6
推雪橇待提升
6:30组内第 718/744
30
落后 +3:17
7
沙袋弓步待提升
19:03组内第 743/744
15
落后 +14:17
8
墙球待提升
20:34组内第 724/744
15
落后 +14:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +74:58
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +85:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:54 → 总成绩 2:39:35
↑ 2 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -2:03 → 总成绩 2:39:26
↑ 2 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:40:50
↑ 2 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:45→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:30→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:54→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:34→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:24→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
19:03→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:34→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。