杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
许, 磊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:19
综合分
56
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
38
拉雪橇
58
波比跳
60
划船机
63
农夫行走
52
沙袋弓步
38
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 563/744
67
落后 +33s
2
划船机
5:47组内第 658/744
63
落后 +1:00
3
波比跳
6:49组内第 529/743
60
落后 +2:06
4
拉雪橇
7:20组内第 572/744
58
落后 +2:18
5
墙球
10:38组内第 530/744
56
落后 +4:12
6
农夫行走待提升
3:15组内第 630/744
52
落后 +1:11
7
推雪橇待提升
5:56组内第 689/744
38
落后 +2:43
8
沙袋弓步待提升
8:54组内第 670/744
38
落后 +4:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +27:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:53:26
↑ 5 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:53:43
↑ 1 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:53:59
↑ 1 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:18→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:56→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:20→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:49→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:47→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:54→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:38→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分12秒），稳步巩固成绩。