杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
汪, 志平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:06:01
综合分
53
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
68
推雪橇
52
拉雪橇
33
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
58
沙袋弓步
32
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
2
划船机
5:28组内第 574/744
66
落后 +41s
3
墙球
9:48组内第 482/744
61
落后 +3:22
4
农夫行走
3:01组内第 577/744
58
落后 +57s
5
波比跳
7:18组内第 567/743
56
落后 +2:35
6
推雪橇待提升
5:10组内第 637/744
52
落后 +1:57
7
拉雪橇待提升
9:44组内第 714/744
33
落后 +4:42
8
沙袋弓步待提升
9:27组内第 690/744
32
落后 +4:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +39:30
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +49:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:05:04
↑ 5 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:05:03
↑ 5 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 2:05:30
↑ 3 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:22→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:10→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:44→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:18→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:01→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:27→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:48→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。