杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
董, 泷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:18
综合分
66
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
80
拉雪橇
66
波比跳
45
划船机
81
农夫行走
68
沙袋弓步
56
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:55组内第 272/744
81
落后 +8s
2
推雪橇
3:30组内第 282/744
80
落后 +17s
3
滑雪机
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
4
墙球
8:28组内第 390/744
69
落后 +2:02
5
农夫行走
2:30组内第 411/744
68
落后 +26s
6
拉雪橇待提升
6:26组内第 460/744
66
落后 +1:24
7
沙袋弓步待提升
7:22组内第 599/744
56
落后 +2:36
8
波比跳待提升
8:15组内第 654/743
45
落后 +3:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +19:47
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +30:00
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:45:28
↑ 8 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:34
↑ 7 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:45:39
↑ 5 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:58→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:26→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:15→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:22→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:28→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。