杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:12
综合分
62
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
62
推雪橇
68
拉雪橇
55
波比跳
78
划船机
65
农夫行走
79
沙袋弓步
15
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 296/744
79
落后 +11s
2
波比跳
5:16组内第 294/743
78
落后 +33s
3
墙球
7:57组内第 347/744
74
落后 +1:31
4
推雪橇
3:58组内第 421/744
68
落后 +45s
5
划船机
5:39组内第 626/744
65
落后 +52s
6
滑雪机待提升
5:29组内第 708/744
62
落后 +1:03
7
拉雪橇待提升
7:40组内第 604/744
55
落后 +2:38
8
沙袋弓步待提升
14:28组内第 736/744
15
落后 +9:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +31:41
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +41:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 1:56:45
↑ 13 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:57:26
↑ 7 名
超过 22%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:57:39
↑ 6 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:37→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:29→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:58→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:40→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:16→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:39→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
14:28→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:57→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。