杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邵, 子恺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:51
综合分
71
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
100
推雪橇
58
拉雪橇
67
波比跳
73
划船机
100
农夫行走
43
沙袋弓步
69
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 27/744
100
已超出 -16s
2
划船机
4:29组内第 41/744
100
已超出 -18s
3
墙球
6:41组内第 207/744
86
落后 +15s
4
波比跳
5:33组内第 350/743
73
落后 +50s
5
沙袋弓步
5:53组内第 411/744
69
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
6:18组内第 435/744
67
落后 +1:16
7
推雪橇待提升
4:46组内第 579/744
58
落后 +1:33
8
农夫行走待提升
3:34组内第 677/744
43
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +13:20
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +23:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:39:30
↑ 6 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:39:22
↑ 9 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:39:13
↑ 12 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:20→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:46→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:18→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:33→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:34→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:41→6:41这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。