杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
朱, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:05
综合分
87
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 744 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
89
波比跳
92
划船机
80
农夫行走
79
沙袋弓步
94
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 73/744
100
已超出 -11s
2
推雪橇
2:04组内第 4/744
100
已超出 -1:09
3
沙袋弓步
4:25组内第 119/744
94
已超出 -21s
4
波比跳
4:28组内第 143/743
92
已超出 -15s
5
拉雪橇
4:59组内第 178/744
89
已超出 -3s
6
墙球待提升
6:35组内第 197/744
87
落后 +9s
7
划船机待提升
4:56组内第 284/744
80
落后 +9s
8
农夫行走待提升
2:14组内第 285/744
79
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -26s
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +9:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:25:52
↑ 6 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:35
↑ 11 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:25:25
↑ 12 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:58→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:35→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。