杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 林桦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:26
综合分
91
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 744 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
79
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 60/744
100
已超出 -12s
2
拉雪橇
3:39组内第 15/744
100
已超出 -1:23
3
波比跳
3:38组内第 41/743
100
已超出 -1:05
4
沙袋弓步
3:56组内第 61/744
100
已超出 -50s
5
农夫行走
2:01组内第 175/744
91
已超出 -3s
6
划船机待提升
4:57组内第 297/744
79
落后 +10s
7
墙球待提升
8:01组内第 352/744
73
落后 +1:35
8
推雪橇待提升
3:49组内第 377/744
70
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -8:05
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +2:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:18:03
↑ 7 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:17:38
↑ 10 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:56
↑ 8 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:00→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:49→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:01→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。