杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 东成
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:14
综合分
72
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 744 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
80
拉雪橇
72
波比跳
68
划船机
66
农夫行走
92
沙袋弓步
79
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 165/744
92
已超出 -4s
2
推雪橇
3:30组内第 282/744
80
落后 +17s
3
沙袋弓步
5:17组内第 301/744
79
落后 +31s
4
墙球
7:40组内第 322/744
77
落后 +1:14
5
拉雪橇
5:50组内第 364/744
72
落后 +48s
6
波比跳待提升
5:54组内第 415/743
68
落后 +1:11
7
滑雪机待提升
5:07组内第 612/744
66
落后 +41s
8
划船机待提升
5:32组内第 594/744
66
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:43
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:56
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:44:41
↑ 11 名
超过 41%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:44:43
↑ 11 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:44:39
↑ 11 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:53→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:07→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:50→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:54→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:32→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:40→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。