杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 天霖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:03
综合分
67
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 744 名同组完赛者
跑步
45
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
51
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
60
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:39组内第 50/744
100
已超出 -34s
2
墙球
6:43组内第 212/744
86
落后 +17s
3
滑雪机
4:43组内第 392/744
70
落后 +17s
4
拉雪橇
5:55组内第 379/744
70
落后 +53s
5
划船机
5:10组内第 424/744
69
落后 +23s
6
农夫行走待提升
2:35组内第 448/744
67
落后 +31s
7
沙袋弓步待提升
6:54组内第 552/744
60
落后 +2:08
8
波比跳待提升
7:44组内第 602/743
51
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +35:32
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +45:45
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:01:17
↑ 4 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:01:22
↑ 4 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 2:01:47
↑ 3 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:09:38→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:55→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:44→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:54→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:43→6:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。