杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
薛, 立阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:48
综合分
80
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 744 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
97
推雪橇
84
拉雪橇
76
波比跳
67
划船机
93
农夫行走
68
沙袋弓步
83
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 111/744
97
已超出 -7s
2
划船机
4:43组内第 149/744
93
已超出 -4s
3
推雪橇
3:22组内第 239/744
84
落后 +9s
4
沙袋弓步
5:03组内第 244/744
83
落后 +17s
5
拉雪橇
5:38组内第 318/744
76
落后 +36s
6
墙球待提升
8:02组内第 355/744
73
落后 +1:36
7
农夫行走待提升
2:32组内第 425/744
68
落后 +28s
8
波比跳待提升
6:04组内第 437/743
67
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:17
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:12
↑ 11 名
超过 67%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:33
↑ 7 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:30:00
↑ 13 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:05→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:22→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:04→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:32→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:02→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。