杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
罗, 骏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:43:37
综合分
39
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 744 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
58
推雪橇
59
拉雪橇
26
波比跳
59
划船机
60
农夫行走
67
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:35组内第 448/744
67
落后 +31s
2
划船机
6:05组内第 705/744
60
落后 +1:18
3
推雪橇
4:39组内第 563/744
59
落后 +1:26
4
波比跳
6:58组内第 540/743
59
落后 +2:15
5
滑雪机
5:53组内第 731/744
58
落后 +1:27
6
拉雪橇待提升
10:30组内第 724/744
26
落后 +5:28
7
沙袋弓步待提升
11:47组内第 725/744
15
落后 +7:01
8
墙球待提升
18:45组内第 713/744
15
落后 +12:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +137:06
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +147:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 3:41:44
↑ 1 名
超过 0%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 3:42:26
↑ 1 名
超过 0%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 3:42:34
↑ 1 名
超过 0%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
2:01:09→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 78分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:39→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:30→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:58→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:47→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:45→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。