杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
任, 志浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:12
综合分
71
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 744 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
87
推雪橇
62
拉雪橇
74
波比跳
78
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
57
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 68/744
100
已超出 -15s
2
划船机
4:48组内第 192/744
88
落后 +1s
3
滑雪机
4:28组内第 213/744
87
落后 +2s
4
波比跳
5:17组内第 300/743
78
落后 +34s
5
拉雪橇
5:45组内第 344/744
74
落后 +43s
6
推雪橇待提升
4:25组内第 525/744
62
落后 +1:12
7
沙袋弓步待提升
7:15组内第 586/744
57
落后 +2:29
8
墙球待提升
11:51组内第 572/744
47
落后 +5:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +16:41
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +26:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:42:01
↑ 11 名
超过 45%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:42:28
↑ 6 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:42:45
↑ 5 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:24→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:25→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:17→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:51→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。