杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 远
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:09
综合分
79
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 744 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
83
波比跳
60
划船机
85
农夫行走
84
沙袋弓步
80
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 32/744
100
已超出 -41s
2
滑雪机
4:18组内第 101/744
98
已超出 -8s
3
划船机
4:51组内第 234/744
85
落后 +4s
4
农夫行走
2:09组内第 236/744
84
落后 +5s
5
拉雪橇
5:17组内第 248/744
83
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:12组内第 281/744
80
落后 +26s
7
波比跳待提升
6:53组内第 533/743
60
落后 +2:10
8
墙球待提升
10:06组内第 505/744
60
落后 +3:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +7:38
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +17:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:33:08
↑ 15 名
超过 60%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:33:28
↑ 9 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:38
↑ 8 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:32→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:17→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:53→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:09→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:12→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:06→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。