杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
丁, 华峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:59
综合分
67
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
76
推雪橇
71
拉雪橇
55
波比跳
81
划船机
68
农夫行走
73
沙袋弓步
64
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:07组内第 261/743
81
落后 +24s
2
滑雪机
4:38组内第 324/744
76
落后 +12s
3
农夫行走
2:21组内第 347/744
73
落后 +17s
4
推雪橇
3:47组内第 369/744
71
落后 +34s
5
划船机
5:16组内第 480/744
68
落后 +29s
6
沙袋弓步待提升
6:25组内第 498/744
64
落后 +1:39
7
墙球待提升
10:21组内第 517/744
58
落后 +3:55
8
拉雪橇待提升
7:43组内第 607/744
55
落后 +2:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +17:28
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +27:41
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:43:13
↑ 10 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:42:57
↑ 11 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:43:20
↑ 9 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:23→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:47→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:43→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:07→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:21→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。