杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孔, 祥宸
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:24
综合分
58
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 744 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
80
拉雪橇
68
波比跳
54
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
23
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:29组内第 274/744
80
落后 +16s
2
滑雪机
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
3
拉雪橇
6:12组内第 416/744
68
落后 +1:10
4
农夫行走
2:31组内第 415/744
68
落后 +27s
5
划船机
5:27组内第 567/744
67
落后 +40s
6
波比跳待提升
7:32组内第 586/743
54
落后 +2:49
7
墙球待提升
11:02组内第 544/744
54
落后 +4:36
8
沙袋弓步待提升
10:29组内第 710/744
23
落后 +5:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +29:53
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +40:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:55:21
↑ 11 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:55:18
↑ 11 名
超过 25%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:55:39
↑ 8 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:21→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:32→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:29→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:02→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。