杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
江, 相君
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:30
综合分
69
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
82
推雪橇
72
拉雪橇
70
波比跳
74
划船机
70
农夫行走
51
沙袋弓步
79
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 256/744
82
落后 +6s
2
沙袋弓步
5:17组内第 301/744
79
落后 +31s
3
波比跳
5:28组内第 339/743
74
落后 +45s
4
推雪橇
3:45组内第 362/744
72
落后 +32s
5
拉雪橇待提升
5:58组内第 384/744
70
落后 +56s
6
划船机
5:06组内第 380/744
70
落后 +19s
7
墙球待提升
9:55组内第 494/744
61
落后 +3:29
8
农夫行走待提升
3:18组内第 647/744
51
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14:59
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +25:12
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:41:10
↑ 4 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:40:30
↑ 13 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:54
↑ 8 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:26→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:58→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:28→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:55→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。