杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
柳, 絮飞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:13:43
综合分
51
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 744 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
61
推雪橇
60
拉雪橇
44
波比跳
64
划船机
63
农夫行走
44
沙袋弓步
67
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
6:06组内第 446/744
67
落后 +1:20
2
波比跳
6:25组内第 482/743
64
落后 +1:42
3
划船机
5:46组内第 650/744
63
落后 +59s
4
滑雪机
5:36组内第 718/744
61
落后 +1:10
5
推雪橇
4:36组内第 557/744
60
落后 +1:23
6
拉雪橇待提升
8:39组内第 670/744
44
落后 +3:37
7
农夫行走待提升
3:33组内第 676/744
44
落后 +1:29
8
墙球待提升
17:02组内第 697/744
15
落后 +10:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +47:12
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +57:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:42 → 总成绩 2:12:01
↑ 9 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:12:51
↑ 2 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:13:22
↑ 1 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:43→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:36→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:39→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:25→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:33→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:06→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:02→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。