杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
章, 俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:15
综合分
74
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 744 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
71
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
77
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:39组内第 45/743
100
已超出 -1:04
2
沙袋弓步
5:22组内第 325/744
77
落后 +36s
3
墙球
8:02组内第 355/744
73
落后 +1:36
4
滑雪机
4:42组内第 377/744
71
落后 +16s
5
拉雪橇
6:04组内第 403/744
69
落后 +1:02
6
划船机待提升
5:31组内第 589/744
66
落后 +44s
7
推雪橇待提升
4:13组内第 484/744
65
落后 +1:00
8
农夫行走待提升
2:40组内第 473/744
65
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +4:44
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +14:57
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:30:50
↑ 5 名
超过 65%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:30:59
↑ 3 名
超过 65%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:30:42
↑ 9 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:21→5'25"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:42→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:13→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:04→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:31→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:02→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。