杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
潘, 宇翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:46
综合分
61
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
48
波比跳
50
划船机
69
农夫行走
56
沙袋弓步
61
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:33组内第 311/744
78
落后 +1:07
2
划船机
5:11组内第 431/744
69
落后 +24s
3
滑雪机
5:03组内第 593/744
66
落后 +37s
4
沙袋弓步
6:43组内第 533/744
61
落后 +1:57
5
推雪橇
4:47组内第 586/744
58
落后 +1:34
6
农夫行走待提升
3:06组内第 601/744
56
落后 +1:02
7
波比跳待提升
7:50组内第 616/743
50
落后 +3:07
8
拉雪橇待提升
8:21组内第 653/744
48
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +22:15
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:28
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:47:56
↑ 9 名
超过 35%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:47:59
↑ 9 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:48:27
↑ 3 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:13→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:47→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:21→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:50→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:06→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:43→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:33→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。