杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
曾, 晖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:28
综合分
65
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 744 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
70
推雪橇
66
拉雪橇
66
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
62
沙袋弓步
75
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:28组内第 343/744
75
落后 +42s
2
滑雪机
4:44组内第 403/744
70
落后 +18s
3
划船机
5:25组内第 555/744
67
落后 +38s
4
推雪橇
4:09组内第 468/744
66
落后 +56s
5
拉雪橇
6:24组内第 454/744
66
落后 +1:22
6
波比跳待提升
6:26组内第 483/743
64
落后 +1:43
7
墙球待提升
9:28组内第 454/744
63
落后 +3:02
8
农夫行走待提升
2:48组内第 512/744
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +21:57
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:10
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:48:11
↑ 4 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:47:31
↑ 12 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:47:49
↑ 8 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:32→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:09→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:24→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:26→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:28→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。