杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 宏毅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:10
综合分
59
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
72
拉雪橇
39
波比跳
54
划船机
74
农夫行走
60
沙袋弓步
46
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:02组内第 337/744
74
落后 +15s
2
推雪橇
3:46组内第 364/744
72
落后 +33s
3
滑雪机
4:57组内第 546/744
68
落后 +31s
4
农夫行走
2:54组内第 549/744
60
落后 +50s
5
波比跳
7:28组内第 579/743
54
落后 +2:45
6
墙球待提升
11:14组内第 554/744
52
落后 +4:48
7
沙袋弓步待提升
8:10组内第 649/744
46
落后 +3:24
8
拉雪橇待提升
9:07组内第 692/744
39
落后 +4:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +26:39
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +36:52
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:52:15
↑ 12 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:52:21
↑ 8 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:52:03
↑ 16 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:06→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:07→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:28→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:10→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:14→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。