杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
谢, 高琪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:25
综合分
50
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
60
推雪橇
57
拉雪橇
36
波比跳
48
划船机
68
农夫行走
41
沙袋弓步
48
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:18组内第 509/744
68
落后 +31s
2
滑雪机
5:37组内第 721/744
60
落后 +1:11
3
推雪橇
4:51组内第 599/744
57
落后 +1:38
4
波比跳
7:58组内第 630/743
48
落后 +3:15
5
沙袋弓步
8:02组内第 641/744
48
落后 +3:16
6
农夫行走待提升
3:38组内第 684/744
41
落后 +1:34
7
拉雪橇待提升
9:25组内第 704/744
36
落后 +4:23
8
墙球待提升
21:42组内第 732/744
15
落后 +15:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +37:54
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +48:07
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:10 → 总成绩 2:02:15
↑ 15 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:03:28
↑ 7 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:04:03
↑ 4 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:31→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:51→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:25→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:58→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:38→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:02→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:42→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。