杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
杨, 聿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:48
综合分
73
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 744 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
72
推雪橇
75
拉雪橇
43
波比跳
59
划船机
91
农夫行走
73
沙袋弓步
77
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:51组内第 126/744
95
已超出 -35s
2
划船机
4:45组内第 167/744
91
已超出 -2s
3
沙袋弓步
5:23组内第 327/744
77
落后 +37s
4
推雪橇
3:40组内第 344/744
75
落后 +27s
5
农夫行走
2:21组内第 347/744
73
落后 +17s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 366/744
72
落后 +15s
7
波比跳待提升
6:54组内第 535/743
59
落后 +2:11
8
拉雪橇待提升
8:47组内第 674/744
43
落后 +3:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +10:17
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +20:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:35:55
↑ 9 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:07
↑ 6 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:36:20
↑ 3 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:58→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:47→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。