杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 上
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:58
综合分
50
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 744 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
72
推雪橇
53
拉雪橇
28
波比跳
31
划船机
66
农夫行走
59
沙袋弓步
32
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 366/744
72
落后 +15s
2
划船机
5:29组内第 576/744
66
落后 +42s
3
农夫行走
2:58组内第 566/744
59
落后 +54s
4
推雪橇
5:06组内第 631/744
53
落后 +1:53
5
沙袋弓步
9:31组内第 695/744
32
落后 +4:45
6
波比跳待提升
9:32组内第 698/743
31
落后 +4:49
7
拉雪橇待提升
10:17组内第 720/744
28
落后 +5:15
8
墙球待提升
18:24组内第 710/744
15
落后 +11:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +38:27
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +48:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:50 → 总成绩 2:03:08
↑ 13 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:03:56
↑ 8 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:04:01
↑ 7 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:37→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:06→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:17→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:32→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:31→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:24→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。